Descansado e Preparado para Voltar ao Trabalho

   Após o termino da Chinese Super League 2015, retornei ao Brasil para passar as férias junto à minha família e com um contrato renovado automaticamente com minha equipe, o Changchun Yatai F.C. até o final da Chinese Super League 2016.

Changchun Yatai F.C. - 2015

   Mas, exatamente no dia do meu retorno à China, 2 de janeiro, recebi uma mensagem durante a madrugada para não viajar pois o clube havia demitido o Técnico Croata que trabalhou comigo e contratado um Sérvio que se fez acompanhar de sua comissão técnica.

   Esse fato é muito normal no futebol profissional mas, dependendo do período do ano, a espera por um novo clube pode ser mais demorada.

   Nos últimos 4 anos estive trabalhando na Ásia (Coréia do Sul, 30 meses, e China, 18 meses), e nas temporadas de 2002 /03/04, já havia trabalhado no Líbano. Assim sendo, estou novamente disponível para iniciar uma nova etapa da minha vida profissional.

S.C. Corinthians Pta - Amistoso Internacional
Paris Saint Germain x Corinthians - 2000
PARQUE DOS PRINCEPES  

   Esses últimos 4 meses junto a minha família aqui na bela cidade de Curitiba, Capital do Estado do Paraná no Sul do Brasil, tem sido muito bem aproveitado por mim para me aprofundar nos estudos mais científicos na minha área de atuação profissional que é a preparação física, além de acompanhar alguns treinamentos de equipes brasileiras que estão aplicando novos conceitos de preparação para com seus atletas profissionais.

   Sempre desejei trabalhar no exterior e agora que já possuo uma ótima experiência nesse sentido aliada à uma adaptação sem quaisquer restrições, seja em que país for, aguardo por um novo endereço profissional, mas também não descarto permanecer em meu país já que trabalhei em grandes equipes aqui.

São Paulo Futebol Clube - 2001

   A maior divulgação do meu trabalho não são os meus 28 anos de profissão ou essas poucas fotos postadas, mas, sim, a Qualidade e Segurança dos meus Treinamentos ministrados à todos os atletas que já estiveram sob o meu comando.

RIVALDO - 1992 - Mogi Mirim Esporte Clube

   O meu Blog possui todos os meus contatos e estou preparado para viajar imediatamente se preciso for!

Walter Grassmann

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Métodos Aprimorados

   Ao final de cada temporada eu sempre realizo uma abordagem pessoal à respeito de tudo o que realizei profissionalmente no ano que se finda, à fim de me reciclar para o ano seguinte. Assim como a ciência evolui constantemente, esse processo também me abrange e essa somatória de novas tendências se mesclam aos meus conhecimentos e experiência profissional de 28 anos trabalhando no Futebol Profissional.

   Sempre fugi bem do convencional e principalmente a partir de 2012, quando iniciei uma nova etapa profissional no Continente Asiático, depois de já ter implantado métodos de treinamento mais arrojados na equipe Libanesa do Olimpic Beirut F.C. nas temporadas 2002/03/04, passei a observar mais atentamente ainda esses mesmos métodos empregados por mim para o desenvolvimento da Resistência Aeróbia, Resistência Especial (Aeróbio / Anaeróbio), Força Especial (força máxima, explosiva e de resistência), Velocidade de Movimento e Resistência de Velocidade.

   Minhas análises se aprofundam pelos Meios de Treinamento, Intensidade dos mesmos e o seu Volume.

  Com isso passei a adicionar novos componentes, principalmente quando da realização dos trabalhos de força, pois sempre tive em mente que a redução do número de lesões é a chave de um programa de Força bem sucedido.

  Desde o início de 2012/13 na equipe sul-coreana do Daegu F.C., passando também em 2014 pela equipe sul-coreana do Gyeongnam F.C., até o final de 2015 na equipe chinesa do Changchun Yatai F.C., a incidência de lesões musculares e ligamentar (LCA) não ultrapassaram 4 casos, sendo nenhuma de LCA.

   Isso vem a comprovar o excelente trabalho em equipe que sempre primei em realizar por todos os clubes por onde tenho trabalhado, somado à uma metodologia de treinamento eficaz e que respeita as especificidades das ações motoras nas quais os atletas estão envolvidos nos jogos, além do correto desempenho dos mesmos quando da realização de cada sessão de treinamento onde a qualidade de execução dos movimentos deve ser observada à risca por todos.

   Aproveito apenas para fazer um adendo para um fato muitíssimo raro que ocorreu ano passado - 2015 - onde não obtivemos nenhum caso de lesão MUSCULAR ou Ligamentar LCA na equipe chinesa do Changchun Yatai F.C., time que disputa a 'Chinese Super League', mas sim apenas traumas diretos, entorses e mialgias, tudo muito simples e dentro de um padrão de normalidade no futebol.

   Nesse caso específico, segundo o excelente livro "AVANÇOS NO TREINAMENTO FUNCIONAL" do magnífico autor MICHAEL BOYLE, na página 4, ele afirma que apenas uma intervenção divina pode evitar uma lesão e foi isso que realmente aconteceu, pois sempre entrego meu trabalho nas mãos de Deus todos os dias. Mas, evidentemente, nunca deixei de executar minhas funções como preparador físico, pois Deus jamais vai realizar aquilo que está ao nosso alcance e temos por obrigação fazer.

   As lesões jamais serão evitadas mas podemos minimizá-las através de uma conscientização constante junto aos nossos atletas sobre seu estilo de vida dentro e fora do seu ambiente profissional, além do emprego de uma metodologia de treinamento que qualifique a mecânica das suas capacidades motoras.

   Em 1992 quando comecei a trabalhar na equipe do Mogi Mirim Esporte Clube, ano em que o atleta RIVALDO iniciou sua carreira no âmbito profissional conosco, todos os aquecimentos eram realizados em formato de jogos bem dinâmicos e específicos em sua parte final, já induzindo os atletas à uma prévia da atividade a que seriam submetidos no treinamento técnico a posterior.

   Desde então me coloco a estudar novos e específicos formatos de treinamento para cada Capacidade Motora, e um exemplo prático para tal procedimento é a execução, na grande maioria das vezes, do trabalho de Força (agachamento), com apoio Unipodal,  já que os músculos que suportam o membro inferior quando deste apoio (quadrado lombar / glúteo médio / adutores), não são tão ativos nos exercícios que utilizam as duas pernas.

   Basta analisarmos quantas atividades os atletas realizam, utilizando-se de apenas um dos membros inferiores, tanto em treinamentos como nos jogos.

   Quando o atleta possui os Glúteos com um déficit de Força, os músculos ISQUIOTIBIAIS (não importa o quão fortes estejam) tem a tendência de se lesionar mais facilmente.

   Inicio os trabalhos de Força com agachamentos utilizando o apoio nas duas pernas em base sólida e após um período de adaptação (individual), passo ao agachamento em  Superfície instável, sendo que somente após a adaptação e assimilação desses dois mecanismos, é que realizo o mesmo procedimento mas com a utilização de apenas uma perna e ainda sem pesos extras.

   Para efeito de cargas extras, primeiro os movimentos inadequados e indesejáveis devem ser corrigidos através desse sistema simples de exame do potencial de lesão FMS (FUNCIONAL MOVEMENT SCREENING - ANÁLISE FUNCIONAL DO MOVIMENTO),  por onde se observa os padrões de movimento e desequilíbrios bilaterais, e com essas referências possamos corrigir a postura e orientar qualitativamente o movimento correto e seguro para o implemento de cargas extras com anilhas ou barras livres, nos propiciando a segurança devida para a execução dos treinamentos de força.

   Nesse estágio de instabilidade o atleta deve empregar os Motores Primários, os Estabilizadores e os Neutralizadores ao mesmo tempo em que lida com um estímulo PROPRIOCEPTIVO adicional  fornecido pela INSTABILIDADE.

   Nós jamais podemos nos esquecer que a técnica na execução de todos os treinamentos e principalmente os que envolvem a Força, vem em primeiro lugar e, em caso de dúvida, sempre deve-se reduzir o peso utilizado ou ministrar um exercício mais simples.

   Sempre que as curvas fisiológicas da coluna estiverem preservadas, nada de ruim pode acontecer, mas o excesso de arredondamento ou arqueamento pode ser um problema.

   Temos a disposição atualmente muitas e variadas ferramentas que podemos utilizar para o desenvolvimento, acompanhamento e aprimoramento dos nossos treinamentos, e isso pode ser executado em qualquer lugar, pois tenho realizado a minha metodologia com muita segurança e sucesso em vários países como o Líbano, Coréia do Sul, China e Brasil.

   Eu particularmente primo pela segurança em primeiro lugar, pois sei que a qualidade do meu trabalho diário precedido por ela irá sempre proporcionar uma tranquilidade para os atletas sob o meu comando e um custo menos elevado para os clubes que, consequentemente, se beneficiarão da presença mais constante dos seus atletas na grande maioria dos jogos da temporada.

Walter Grassmann

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Chinese Super League 2015 - Números Comprovam Excelente Trabalho

   Sempre ao final de cada temporada que realizo, faço um balanço de tudo o que realizei em conjunto aos demais membros da Comissão Técnica, além de realizar uma auto análise sobre minha postura e crescimento profissional.

   Sigo sempre uma metodologia de trabalho totalmente embasada pela ciência, mas com conceituações técnicas / práticas, acrescidas pelas minhas experiências profissionais obtidas ao longo desses últimos 28 anos de Preparação Física.

Krenlim Hotel 

   A cada ano reciclo muitas ideias e implanto novos e criativos sistemas de treinamento, para que os atletas sob o meu comando, possam alcançar gradativamente seu condicionamento físico dentro da temporada com a máxima segurança e qualidade.

   Terminei a temporada 2015 na equipe Chinesa do Changchun Yatai FC, clube que disputa a Chinese Super League e no qual eu já havia trabalhado em 2013.

   Realizamos uma temporada exatamente dentro de um cronograma concebido pela Diretoria, tendo como primordial objetivo a permanência do clube na elite Chinesa.

   Iniciei os meus trabalhos no dia 29 dezembro 2014, uma segunda feira exatamente às 09:45 horas na cidade Chinesa de Kunming, onde realizávamos a primeira etapa de nossa Pré- Temporada.

Planilha controle - Soccer Test

   No dia 03 janeiro 2015 pela manhã - (a Chinese Super League termina sempre no último dia do mês de outubro tendo novembro como o mês de férias e as equipes se reapresentam em dezembro para iniciar os treinos visando uma nova temporada), realizei a primeira tomada da composição corporal dos atletas (somatória das 4 dobras cutâneas - Triciptal/ Suprailíaca/ Subescapular e Umbilical x 0.153 + 5.783), procedimento esse realizado à cada 2 meses e no período da tarde executamos o Soccer Test (teste monitorado por bips  sonoros com acréscimos gradativos da intensidade e

manutenção constante do mesmo período de descanso) para a obtenção do Limiar Anaeróbio dos atletas de forma bem específica, respeitando estritamente o caráter intermitente de deslocamentos (acelerações, desacelerações e mudanças de direção) à que são submetidos os atletas em campo.

   Esse teste em sua primeira execução foi utilizado como avaliação, sendo na segunda vez (27 janeiro 2015 a tarde) utilizado como comparativo da evolução do quesito força e resistência de força em relação ao primeiro e nas demais vezes, como um treinamento específico das ações de aceleração, desaceleração e mudanças de direção, obedecendo os períodos em que julgávamos importantes durante a Chinese Super League.

   A partir desses dados coletados, iniciamos trabalhos de resistência aeróbia e resistência especial (aeróbio / anaeróbio), mas com uma conceituação prática bem específica à desenvolvida por todos os atletas nos jogos e sempre subdivididos por suas posições de origem e com oscilações nos limiares, simulando as variações nos jogos, mas isso foi realizado apenas nos 15 primeiros dias e no máximo 2 vezes na semana, pois optei em desenvolver esse sistema em conjunto aos treinos técnicos, controlando via GPS, as metragens percorridas pelos atletas.

   Como tínhamos um longo período de preparação até o inicio da Chinese Super League ( 8 março 2015), realizei sempre uma programação semanal (impossível programar um período mais extenso de tempo devido às diferenças de pensamento entre culturas tão diferentes, mesmo em se tratando de futebol, que é uma atividade profissional universal) que promovê-se uma adaptação e consequentes ganhos constantes nos aspectos físicos gerais e esses sempre em conjunto aos aspectos técnicos e táticos.

   O futebol é um jogo de orientação predominantemente aeróbica, porém nas partidas, as maiores demandas apresentam-se sobre o sistema de abastecimento anaeróbio aláctico e láctico e devido a isso, dei inicio também nessa etapa, aos trabalhos de força, realizados no campo de jogo respeitando ao máximo a especificidade do treinamento.

   Uma grande parte da atividade dos movimentos dos futebolistas está baseada na desintegração anaeróbia do glicogênio.

   O aumento da concentração de glicogênio nos músculos depende dos volumes e da qualidade do trabalho nos treinamentos e da alimentação dos mesmos.

   Dificilmente se consegue durante as sessões de treinamento, simular na sua essência a carga que recebe o organismo de um atleta durante uma partida oficial e por outro lado, a grande quantidade de jogos durante a temporada pode se assemelhar à carga somatória do sistema de treinamento.

   Portanto, sempre procuro ser muito dinâmico e estudar muito a aplicabilidade prática dos objetivos de caráter físico que venham a surtir um efeito elevadíssimo das valências físicas trabalhadas para um desempenho seguro e qualitativo dos atletas em cada sessão de treino e que sirvam também de alicerce para as futuras.

Concentração durante uma viagem

   No dia 28 janeiro 2015, viajamos à Turquia (cidade de Antalya), onde iniciamos a segunda fase dessa nossa Pré- Temporada e com uma ênfase para a continuidade dos trabalhos de Coordenação e força especial (máxima/explosiva/resistência de força) já introduzidas  na fase anterior, além da realização de vários jogos treino.

   No dia 22 fevereiro na cidade de Sanshui na China, iniciamos a terceira fase dessa nossa Pré- Temporada, com os treinamentos mais voltados para o aspecto Técnico-Tático, sendo trabalhado também a velocidade de movimento e a resistência de velocidade.

   Para o dia 25 fevereiro, uma quarta feira - 15:30 horas, programamos e executamos o nosso terceiro Soccer Test com os nossos 36 atletas profissionais e comprovamos aqui uma grande evolução no quesito força especial e que nos deixou totalmente tranquilos para iniciarmos a Chinese Super League bem condicionados.

   Dia 07 março 2015 às 19:30 horas, já no gramado do estádio do Shandong Luneng na cidade de Jinan realizando o último treinamento na véspera da nossa estreia, findamos todos os preparativos específicos de Pré- Temporada.

   Dia 31 outubro 2015 após um empate fora de casa contra a forte equipe do Guizhou Renhe em 2 x 2, onde perdíamos o primeiro tempo por 2 x 0 e conseguimos empatar já nos acréscimos do segundo tempo, terminávamos essa temporada pela Chinese Super League na Oitava colocação com 35 pontos  ganhos.

Centro de treinamento na Turquia - Local de um jogo treino.

   A permanência na Chinese Super League - elite do futebol Chinês - foi mantida e com a expressiva marca de não termos tido nenhuma Lesão Muscular ao longo de toda a temporada (29/12/14 à 31/10/15) ou lesão ligamentar grave como LCA, etc.

   O Futebol que tem como predominância a força e velocidade, apóia-se no desenvolvimento da força especial e uma análise das formas de movimento que os atletas de futebol realizam durante o jogo, permite-nos refletir acerca dos aspectos da capacidade de Força, principalmente, em relação à força especial.

   Ela pode ser entendida como a capacidade de tensão que cada grupo muscular pode gerar em uma velocidade específica de execução. Essa definição chama a atenção para o fato de que a força deve ser treinada em uma velocidade específica de movimento e, para tanto, os exercícios selecionados devem utilizar os grupos musculares específicos.

   Sendo a produção de força influenciada pela adaptação neural (coordenação dos estímulos do sistema nervoso central, pelas adaptações funcionais dos músculos e pela capacidade de recrutamento das unidades motoras), é essencial que o treinamento de força especial, seja realizado com movimentos que tenham maior relação  com as ações motoras de jogo.

   Entretanto, os grupos musculares não específicos, também devem ser treinados, mas com um número menor de sessões.

   Metodologia de trabalho não se discute, esse é o lema que sigo e respeito.

   Os números são representações visíveis, que estampam realidades compiladas através de programas de computador  ou mesmo manualmente e refletem realidades muito diferentes entre si.

   Os gráficos abaixo, relatam o desempenho da minha equipe Chinesa - Changchun Yatai FC -  nos quesitos ALTA INTENSIDADE - JOGO KM MÁXIMA / SPRINT).

   Minha equipe destacou-se pela Intensidade empregada nos jogos e isso evidencia uma Força muito grande exercida pelo atletas ao longo das 30 rodadas pela Chinese Super League e angariada via treinamentos realizados durante os 10 meses de duração dos nossos trabalhos ao longo da temporada 2015.

   Nunca fui um adepto do ato de comparar o desempenho físico da minha equipe com outras, uma vez que cada uma possui uma realidade diferenciada em termos de condições gerais de trabalho, o que pesa significativamente no desempenho final e consequentemente em muitos resultados, definindo claramente o destino final das equipes nas competições em que estão inseridas.

   Em meu caso específico, pude comprovar para mim mesmo que a cada nova temporada estou evoluindo, com o fundamental trabalho em equipe e a execução de uma prática específica.

Walter Grassmann

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Amigos Brasileiros

   Tenho que parabenizar os meus amigos Felipão (Técnico), Murtosa e Ivo Wortmann (Auxiliares Técnico), Darlan (Preparador Físico), Carlos Pracideli (Treinador de Goleiros) e Alex (Auxiliar de Preparação Física), que, com muita competência, conquistaram a Super Copa Chinesa.

   Fomos em várias ocasiões adversários no Brasil e também na temporada de 2015 pela Chinese Super League, mas o respeito e carinho que nutro por eles sempre foram grandes e sinceros.

   O 'Guangzhou Evergrande', comandado por eles, tem conquistado todas as competições em que está envolvido, e isso é fruto direto da competência, dedicação diária, experiência, profissionalismo, humildade, respeito à todos e um amor enorme pela profissão que abraçaram.

   Eles são verdadeiros ícones mundiais em suas áreas de atuação profissional, abrindo muitas portas para outros profissionais brasileiros através dessas grandes conquistas.

   Oro para que Deus continue os abençoando rica e poderosamente e também à todos os atletas profissionais que estão sob o comando de vocês.

Walter Grassmann

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Recordações do Clube Atlético Paranaense

   No último dia 23 de fevereiro, em uma manhã de terça feira muito agradável, fui um dos privilegiados que puderam assistir ao primeiro treino do Clube Atlético Paranaense em sua fantástica Arena da Baixada. Se já não bastassem o teto retrátil e todas as sofisticadas e seguras acomodações que proporcionam um grandioso conforto à todos os torcedores, agora a Arena conta também com um excepcional gramado sintético. Ele foi utilizado pela primeira vez pelos atletas nesse dia, em uma atividade de preparação para a partida a ser realizada no dia seguinte (24/02/16), contra a equipe do Criciúma Esporte Clube, válida pela segunda rodada da Copa da Primeira Liga.

   Sou um apaixonado pela minha atividade profissional e, durante esses 28 anos de Preparação Física, tenho percorrido um longo caminho pelo Brasil e exterior com passagens por grandes clubes, algumas vezes retornando para o mesmo clube. O Clube Atlético Paranaense é um exemplo desse retorno, pois lá trabalhei nos anos de 1999/2000 e retornei para as temporadas 2006/07/08.

   Com uma Infra-Estrutura maravilhosa e em constante crescimento, esse grande clube brasileiro não só possui uma das mais modernas Arenas do mundo, como também um Centro de Treinamento moderníssimo (Centro de Treinamento Alfredo Gotardo - "CAJU"), nome que homenageia o maior goleiro da história do clube, também conhecido como Caju, a "Majestade do Arco".

   Nesses anos em que trabalhei no Atlético Paranaense, conquistamos em 1999 o Título da Seletiva à Copa Libertadores da América, que disputamos em 2000, e fomos Semi-Finalista da Copa Sul Minas.

Fomos Campeões do Campeonato Paranaense em 2000, Semi-Finalista da Copa Sul-Americana 2006 e Vice-Campeão Paranaense em 2008.

   Outras duas conquistas comemoradas por nós em 2008, foram a superação da invencibilidade de 11 jogos conseguida pelos atletas do Clube Atlético Paranaense de 1949, (vencemos 12 jogos consecutivos no Campeonato Paranaense), façanha essa (1949) que rendeu ao clube o apelido de Furacão, além de completarmos 17 jogos de invencibilidade na Arena da Baixada (21/02/2008), superando as marcas de 1947/48/49 e 2003/04, quando ficaram 16 jogos invictos no seu estádio. A maior sequência de invencibilidade pertence aos anos de 1995/96, quando o time ficou 38 partidas sem perder no Caldeirão.

   Realmente ter tido o privilégio concedido por Deus de trabalhar nesse clube gigantesco e sempre ladeado por competentes profissionais com os quais mantínhamos estreita e profunda relação profissional e amigável diária foi, para mim, uma evolução constante pois, em nossas reuniões para elaborarmos nossas programações mensais, eu as vivia e me envolvia ao máximo já que sempre fui um adepto do trabalho em equipe.

   Nunca me esqueço quando eu e meus companheiros de Preparação Física, Juvenilson de Souza (atual Preparador Físico da Sociedade Esportiva Palmeiras) e Marcio Henriques (continua no Clube

Atlético Paranaense) tínhamos reuniões semanais para checar nossos treinos, pois nessas ocasiões percebíamos como era importante para todos nós e, consequentemente para o clube, esse envolvimento  e o entrelaçamento que sempre tivemos com os Departamentos Médico, Fisioterápico, Fisiológico, Nutricional, Psicológico, Odontológico, Técnico e Diretivo. Nada podia fugir do nosso controle.

   Como tínhamos à disposição inúmeras opções para a realização dos trabalhos de recuperação  abrangendo tanto os treinos quanto jogos, sempre diversificávamos essas atividades para que não entrássemos em uma mesmice com prejuízo emocional. Realizávamos hidroginástica, caminhada em um corredor de água gelada no complexo da piscina, aulas de dança com uma coreografia com movimentos  específicos utilizados pelos atletas nos jogos (ou simplesmente dança, como a Salsa, por exemplo), ensaiados e coordenados por uma professora específica para tal, alongamentos, pilates, trabalho na academia, corridas na grama, futevôlei, massagens, sauna, etc.

 Sempre fui um adepto da criação e escolhíamos antecipadamente uma ou duas atividades acima citadas para serem utilizadas no dia seguinte aos jogos para os atletas que atuaram mais de 50% da partida. Para os demais, um jogo treino ou trabalho técnico era realizado.

   Recordar é um ato de trazer à memória situações vividas e trabalhos realizados para que uma reciclagem se realize periodicamente, a fim de contribuir para um crescimento Técnico, Científico, e Prático.

Walter Grassmann

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Experiência Profissional

   Minha vida profissional tem me proporcionado conhecer o Brasil quase inteiro e também muitos outros países, criando oportunidades para que eu possa conhecer e trabalhar com Técnicos Sérvios, Croata, Sul-coreanos, Chineses, Holandês, Sudanês e Libanês, além de Atletas da França, Líbano, China, Coreia do Sul, Colômbia, Argentina, Hungria, Sérvia, Croácia, Uzbequistão, Bolívia, Níger, Austrália, Japão, Uruguai, Taiwan, que atuam ou já serviram suas respectivas seleções.

   Eu já trabalhei como Preparador Físico em 26 clubes no Brasil em diferentes estados, além de 1 clube Libanês, 2 Sul-coreanos e 1 Chinês. A cada nova etapa dessa minha carreira profissional, agrego novos conhecimentos e obtenho um cabedal maior de experiências vividas junto aos companheiros de Comissão Técnica. Eu entendo que somente um trabalho em equipe pode transferir para os atletas as condições necessárias para que os mesmos desempenhem suas  múltiplas atividades em campo, realçando todas as suas qualidades técnicas, compreensão e assimilação tática elevadas, como também, somado à esses fatores, uma exposição menor aos riscos de contusões.

   Trabalhar em conjunto a profissionais de vários países tem sido para mim muito enriquecedor, mas adaptações e muitos ajustes se fazem necessários periodicamente devido às muitas as diferenças entre escolas de futebol do Leste Europeu, por exemplo, em relação ao Brasil. Os aquecimentos diários, por exemplo, não são muito específicos e as programações mensais nunca são confeccionadas abrangendo esse período de tempo, mas sim, no máximo, apenas 1 semana. Mesmo assim, os aspectos bem específicos dos treinamentos diários tais como volume, intensidade e o objetivo do treino não são discutidos, gerando então uma necessidade de ajustes diários entre nós. Já os Chineses e Sul-coreanos, quando das reuniões da Comissão Técnica, especificam mais o tipo do treinamento e são mais maleáveis em termos de aceitação quanto as formas de treinamento físico de caráter mais específico ou em conjunto aos trabalhos técnicos.

   Existe uma necessidade importante quanto a contratação de Fisioterapeutas, Fisiologistas (pode até ser por consultoria), onde a presença de tal profissional é fundamental na Pré-Temporada, meio da mesma e na parte final, para que possamos avaliar o que realizamos e já trabalhar na programação da próxima temporada.

   Em minha opinião, os intercâmbios entre o Brasil e os países como China e Coréia do Sul deveriam ser constantes, principalmente entre os Departamentos Médico, Fisioterápico, Preparação Física, Nutricional, Psicológico e Técnico. Com essa medida, todos ganhariam com as trocas de experiências profissionais e também com os aspectos que envolvem adaptações dos atletas nas transferências, uma vez que todos os detalhes seriam discutidos previamente para que, com exceção do fuso horário (esse aspecto só é assimilado quando se está no país), todas as dificuldades pudessem ser minimizadas em seus principais efeitos, proporcionando aos atletas uma adaptação mais efetiva à nova vida desde o princípio.

   Organização no futebol  é fundamental em todas as partes do mundo e, independentemente das nacionalidades envolvidas dentro de uma Comissão Técnica, o trabalho em equipe e totalmente programado deve ser sempre respeitado.

Walter Grassmann

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Preparação para voltar ao trabalho

   Ao fim de cada temporada no futebol Brasileiro ou no Exterior, o período regular das férias é sempre muito bem vindo, pois os constantes treinos, concentrações, viagens e competições são desgastantes e todos os profissionais envolvidos nas mais variadas áreas que atuam nesse maravilhoso mundo do futebol necessitam recarregar suas energias através de um descanso para o corpo e desfrutar mais ativamente do convívio familiar.

   Em 2014 eu trabalhei no futebol Sul Coreano na equipe do Gyeongnam FC e, logo após o final da K-League Classic (Primeira Divisão do futebol Sul Coreano), eu voltei à China (onde trabalhei em 2013), para firmar um contrato com a equipe do Changchun Yatai F.C., time que disputa a Chinese Super League (Primeira Divisão Chinesa).

   Após um novo contrato assinado eu pude desfrutar de apenas 8 dias de férias convivendo com minha esposa e filhos na minha querida cidade de Curitiba onde residimos no Brasil. Com o fim da temporada Chinesa de 2015 no dia 31 outubro (último jogo pela Chinese Super League), eu pude então aproveitar esse período de férias junto à minha família, quando cheguei ao Brasil no dia 5 de novembro.

   Desde então, estou merecidamente descansando com minha família, mas agora, após as festividades do Natal e Passagem de ano, estou recomeçando meus preparativos pessoais para retomar minhas funções como Preparador Físico em um novo mercado, já que, com a contratação de um novo Comando Técnico em minha equipe Chinesa, o mesmo se fez acompanhar dos seus companheiros de Comissão Técnica e, mesmo tendo um contrato até o fim de 2016, fui demitido.

   Descansado e antenado às oportunidades desse mercado em constante mudança, enquanto aguardo um sinal abençoado para retornar ao trabalho, estou me preparando para futuros desafios através de uma preparação física individualizada, coordenada e aplicada por um Preparador Físico que nessa última temporada trabalhou em um clube Chinês que não teve se quer uma lesão, seja ela muscular ou articular.

Deus continue os abençoando rica e poderosamente nesse 2016!

Walter Grassmann

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2015, um ano sem lesões!

   Atingimos uma marca impressionante em 2015 ao passarmos uma temporada inteira sem a ocorrência de lesões musculares ou articulares, mas apenas traumas diretos e pequenas contusões. Mesmo com apenas 31 jogos oficiais, sendo 30 pela Chinese Super League e 1 pela China Cup, tivemos uma temporada repleta de longas viagens (quem já trabalhou na China sabe disso) e muitos períodos de treinamento em 10 meses de atividades.

   Minha equipe Chinesa, o Changchun Yatai F.C., é um clube de porte médio e, assim como em outros países do mundo, nāo possui condições de competir com as grandes potências em termos de vultuosas contratações e magnificas condições de trabalho no que se refere à tecnologia relacionada aos departamentos médico, fisiológico, nutricional, psicológico, fisioterápico, etc.

   Conhecedor de todas esses obstáculos e conhecendo bem os atletas que estavam ao meu comando (trabalhei aqui em 2013 e muitos atletas permaneceram), iniciei um trabalho alicerçado na resistência e força especiais, velocidade de movimento e resistência de velocidade.

Transferi para o campo de jogo todos esses conceitos e introduzi a especificidade à cada sessão de treinamento.

   Sempre elaboro sequenciais de treinamento onde mesclo os vários sistemas energéticos em um mesmo trabalho e os realizo de forma bem dinâmica e descontraída e preferencialmente no campo de jogo. Tenho meu próprio sistema de trabalho e não sou adepto do "nada se cria, tudo se copia", pois ajo exatamente ao contrário, criando sistemas de treinamentos muito variados, permitindo aos atletas pensar e criar em meio as atividades a que estão sendo submetidos.

   Gosto muito de sequenciais onde os atletas estejam dispostos em pequenos grupos locados por suas posições ou pelos resultados de testes específicos, controlados por GPS, pulsimetros, tempo ou horários diferenciados, obedecendo a um volume de trabalho total, não superior a 70/80 minutos (ativo/passivo).

   Nesses pequenos grupos, eles executam em perfeita sincronia aos demais grupos no que se refere ao tempo de execução, atividades como Transferência de Força, Propriocepção, Jogo em Campo Reduzido acrescido de regras mutantes, Treino Técnico (muitas vezes envolvendo atividades como Futvoley ou outros jogos competitivos criados e executados com complexidade crescente), Trabalho Funcional, CCVV (corridas com variações de velocidade com e sem bola), Recuperação Ativa, etc.

   Utilizo durante essas atividades todos os membros da comissão técnica não apenas como controladores, mas também incentivadores, para que todos os gestos empregados pelos atletas atendam as reais características empregadas nos jogos.

   Sempre fui um amante da Criatividade Especifica, inerente às infindáveis variações mecânicas/individuais dos atletas, visando a execução das multi-funções à que eles constantemente estão sendo solicitados em campo.

   Empreguei em 2015 conceitos de treinamento sempre alicerçados na ciência e esse procedimento carrego comigo à cada nova temporada, mas jamais deixo de realizar o meu trabalho fortemente apoiado em meu crescente aprimoramento profissional/pessoal, temperados sutilmente pelos meus 28 anos de experiência como Preparador Fisico e sempre voltado para o coletivo, onde as programações para o Macro/Meso/Microciclos, avaliações e devidos acompanhamentos, devam ser elaboradas entre os membros da comissão técnica.

   Um outro fator muito importante que muito contribuiu para essa ausência de lesões nessa temporada foram os aquecimentos realizados, preparatórios às atividades e sempre executados com uma similaridade ao tipo de treinamento que se desenvolveria a seguir, mas com forte caráter de descontração, pois o fator emocional é fundamental para um excelente dia de trabalho.

   Sempre primei por certos cuidados com relação as articulações durante os aquecimentos (treinos e jogos), e a cada nova sessão eu executava muito trabalho proprioceptivo com a utilização da bola.

   Nāo podemos evitar as lesões musculares e articulares, mas sim minimizá-las, empregando e utilizando-se de avaliações e testes preventivos, antes/durante/após as sessões de treinamento. No meu caso especifico, sem essas condições maravilhosas, me utilizei de muitos mecanismos alicerçados na ciência, experiência profissional e somadas ao meu feeling (esse não disponível em livros, cursos e simpósios, mas encontrado em abundância naqueles que se preparam sempre e amam a sua profissão).

   Após essa maravilhosa temporada sem lesões, jamais poderia terminar esse relato sem afirmar que, longe do cuidado e das bênçãos do meu querido e amado Senhor e Salvador Jesus Cristo, eu jamais seria o profissional que sou.

Walter Grassmann

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   Bons treinos e até breve!