A temporada de 2019 começou no dia 27 dezembro de 2018, quando da apresentação dos atletas após o período regulamentar de férias e início imediato dos exames médicos, orientações nutricionais e avaliações físicas, que se estenderam concomitantemente aos treinos de readaptação orgânica e muscular no gramado realizados até o dia 31 de dezembro.
Com um grupo de atletas sendo bastante alterado em relação ao grupo que terminou o Campeonato Brasileiro da série B, enfocamos, desde o princípio, sessões de treinamento com uma ênfase maior na força especial, pois exatamente é essa valência física que mais é afetada com a inatividade proveniente do período de férias dos atletas.
Desenvolvemos esse trabalho na academia do nosso próprio Estádio (Bento Freitas) ou no gramado com pesos livres e elásticos, onde dispúnhamos do campo de jogo para a execução da sequência do treinamento (Transferência de Força), através de atividades bem intensas em espaços alternados, comandados pelo Técnico e seus respectivos assistentes, onde os atletas realizavam enfrentamentos com muitas acelerações e complementos a gol.
Em ocasiões bem especiais (foram bem raras), devido ao curto espaço de tempo durante essa Prė- Temporada, levamos os atletas para uma academia mais bem equipada e que pertence ao Educador Físico do Grêmio Esportivo Brasil, Augusto Saleh (responsável pela realização do trabalho de recuperação de atletas em conjunto aos Fisioterapeutas). Nessa academia realizávamos um trabalho de Resistência de Força.
Primamos em trabalhar os atletas em grupos divididos por suas posições em campo (Zagueiros / Atacantes e Alas / Volantes / Meias), procurando, com essa medida, individualizar ao máximo as cargas de treinamento, uma vez que teríamos menos de 4 semanas para prepararmos à todos, já que o Campeonato Gaúcho para nós iria começar no dia 19 de janeiro.
Adicionamos à cada sessão de treinamento Técnico com bola e Tático, em sua parte inicial, um período médio de 25 minutos para aprimorarmos treinos Funcionais e Preventivos, com a utilização do Core, Propriocepção, Liberação Miofascial, etc, bem dinâmicos e motivantes, apenas alternando a execução dos mesmos.
Os trabalhos de aquecimento realizados sempre antes de todas as atividades, foram sempre bem diversificados, compreendendo Coordenação, Agilidade, mudanças de direções e raciocínio rápido, quando de situações em que os atletas se deparavam com regras variadas durante o desenvolver de tal atividade e envolviam em sua parte final, principalmente nas 2 primeiras semanas, situações de enfrentamentos com bola 1x1, 2x1, com outras variações, já promovendo uma sistemática de trabalho à ser trabalhada pelo Treinador.
Seriam exatos 23 dias disponíveis para a realização de todos os trabalhos, avaliações gerais, Trabalhos Físico, Técnico e Táticos, Jogos Treino, somados aos períodos de descanso necessários e passagem de ano, mas que, na prática, foram reduzidos à apenas 18 dias.
Com certeza, esse ínfimo período preparatório após 30 dias de férias (para atletas que disputaram os Brasileiros Séries A /B), pois para as demais Séries, o período de inatividade seria até maior, não atenderia seguramente as necessidades de um grupo de atletas que disputariam um Campeonato Estadual como o Gaúcho e Copa do Brasil em elevado nível e, a posterior, um Campeonato Brasileiro Série B.
Nesse ponto, foi fundamental o somatório de toda experiência profissional de cada membro da Comissão Técnica e o aproveitamento de cada sessão de treinamento pelos atletas.
À partir do início do Campeonato Gaúcho no dia 19 de janeiro até o dia 04 de fevereiro (quinta rodada), realizamos 2 jogos por semana (22/01 [fora] - Sta. Cruz do Sul {283 km} / 26/01 [casa] / 31/01- [fora] - Caxias do Sul {379 km} / 04/02 - [fora] - Porto Alegre {260 km}) sendo os três fora de Pelotas com longas distâncias.
Entre a quinta e sexta rodada do Campeonato Gaúcho, tivemos 6 dias (04/04 à 10/02) para recuperação e treinamentos, mas logo em seguida, no dia 12/02, já viajamos 7 horas de ônibus (569km) até a cidade de Tubarão em Santa Catarina para a estréia na Copa do Brasil no dia 14/02.
O jogo teve início às 19 horas e, após o mesmo, retornamos ao hotel para o jantar, empreendendo o retorno à Pelotas quase meia-noite, chegando à Pelotas na Sexta feira às 6 horas da manhã.
Às 17 horas dessa mesma sexta feira, realizamos um trabalho de recuperação para atletas que atuaram mais do que 50% do jogo e trabalho Técnico para os demais (suplentes e não relacionados).
Vale ressaltar que, sempre quando jogávamos 2 vezes na semana, eu realizava logo após o jogo um trabalho de resistência de velocidade intermitente e acíclico com os atletas Suplentes, mais os que atuaram menos de 50% do jogo. No sábado pela manhã foi realizado um treino Tático e logo após iniciamos o período de Concentração.
No dia seguinte, 17/02 às 17 horas, enfrentamos o Grêmio FBPA.
Depois dessa maratona, começamos a jogar uma vez por semana (17/02 [casa] / 26/02 [fora] - Porto Alegre {260 km} / 07/03 [fora] {708 km} [Copa do Brasil em Florianópolis - SC] - 12/03 [casa] / 17/03 [casa] / 20/03 [fora] - Veranópolis {411 km} - Último jogo pelo Campeonato Gaúcho).
Esse Campeonato Gaúcho foi mais uma etapa da minha vida profissional vencida, onde me deparei mais uma vez com companheiros de comissão técnica excepcionais (sem os quais não conseguiríamos superar tantas dificuldades), além de um grupo espetacular de verdadeiros atletas profissionais.
Jamais poderia deixar de enaltecer o trabalho altamente profissional e qualificado do nosso Gerente de Futebol, CARLOS KILA, que tinha ao seu lado um diferenciado Supervisor, RAFAEL MAYDANA.
Outro fator preponderante para um excelente e seguro desempenho do nosso grupo de atletas foi o aspecto Nutricional.
O Presidente do clube, Ricardo Fonseca, é proprietário de um Restaurante magnífico no centro da cidade de Pelotas (Cidadela), onde todos os atletas e membros da Comissão Técnica se alimentam diariamente (almoço e jantar), com uma qualidade dos alimentos fantástica.
A cada jogo em casa, o jantar era servido aos atletas em porções individualizadas (definíamos os cardápios com antecedência mínima de 1 semana) logo após o banho e a Crioterapia, já iniciando então ao processo de recuperação do Glicogênio Muscular e Hepático.
Nossa competente Nutricionista, Stephania Casanova de Moraes, elaborava os cardápios dos jogos fora e o clube os encaminhava com pelo menos dois dias de antecedência aos hotéis.
Assim que chegávamos ao hotel, eu já realizava uma rápida reunião junto ao Gerente de Bebidas e Alimentos para conferir o cardápio enviado antecipadamente e todas as alterações que, se necessário, se processassem durante a nossa estada no hotel. Eu era avisado com antecedência, até porque eu sempre me fazia presente com 20 minutos antes de cada refeição para acompanhar cada detalhe de nossa alimentação.
A interação entre todos os membros da comissão técnica e o meu sincero relacionamento com os atletas em todos os clubes pelos quais tenho trabalhado, têm sido fundamental para a saúde Profissional e Emocional da minha carreira como Preparador Físico.
Esse foi mais um simples relato profissional do trabalho realizado no grande e tradicional GRÊMIO ESPORTIVO BRASIL, clube da cidade de Pelotas no querido Estado do RIO GRANDE DO SUL.
Nesse Blog tenho postado muitos trabalhos que tenho desenvolvido ao longo dos meus 30 anos de carreira profissional e variadas situações pelas quais tenho passado, sempre com o intuito de descortinar, principalmente aos mais jovens preparadores, um pouco desse nosso universo chamado Futebol.
Walter Grassmann
